Μια νέα ανάλυση, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μισισιπή, αξιολογεί την ακρίβεια του Apple Watch σε τρεις τομείς, την παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, τη μέτρηση βημάτων και εκτίμηση καύσης θερμίδων. Ενώ το ρολόι υπερέχει στα δύο πρώτα, οι εκτιμήσεις θερμίδων του είναι πολύ λιγότερο αξιόπιστες.
Μεταβλητή ακρίβεια ανάλογα με τα δεδομένα
Η μελέτη, η οποία συγκεντρώνει 56 προηγούμενες μελέτες που συγκρίνουν το Apple Watch με κορυφαία κλινικά εργαλεία, αποκαλύπτει σημαντικές αποκλίσεις:
- Καρδιακός ρυθμός: ένα απόλυτο μέσο σφάλμα 4,43%, εντός του αποδεκτού εύρους για μια καταναλωτική συσκευή.
- Καταμέτρηση βημάτων: σφάλμα 8,17%, το οποίο θεωρείται επίσης ικανοποιητικό.
- Ενεργειακή δαπάνη: μέσο σφάλμα 27,96%, περισσότερο από τρεις φορές υψηλότερο από το αποδεκτό όριο ακρίβειας.
Αυτά τα αποτελέσματα, που παρατηρήθηκαν σε διαφορετικά μοντέλα Apple Watch και ομάδες χρηστών, δείχνουν ότι το σφάλμα στην εκτίμηση των θερμίδων παραμένει σταθερό, ανεξάρτητα από τη σωματική δραστηριότητα που ασκείται.
Μια πραγματική χρησιμότητα, αλλά όρια που πρέπει να γνωρίζετε
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το Apple Watch παραμένει ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση των συνηθειών και τη διατήρηση των κινήτρων. Ωστόσο, συμβουλεύουν να μην λαμβάνουν δεδομένα, ειδικά θερμίδες που καίγονται, στην ονομαστική τους αξία. Είναι καλύτερο να το σκεφτείτε αυτό ως χρήσιμο οδηγό, όχι ως διαγνωστικό εργαλείο.
Από την κυκλοφορία του το 2015, το Apple Watch έχει εξελιχθεί και η μελέτη σημειώνει σταδιακή βελτίωση της ακρίβειας των εκτιμήσεων θερμίδων σε πρόσφατα μοντέλα. Αν και δεν είναι θεαματικά άλματα, αυτές οι εξελίξεις δείχνουν ότι η Apple βελτιώνει την τεχνολογία της με την πάροδο του χρόνου.
Έκκληση για προσοχή και βελτίωση
Αυτή η ανάλυση δεν έχει σκοπό να δυσφημίσει τα smartwatches, αλλά να διευκρινίσει τους περιορισμούς τους. Τα αποτελέσματα, σύμφωνα με άλλες ανεξάρτητες αξιολογήσεις, υπογραμμίζουν τις αδυναμίες των εκτιμήσεων θερμίδων των έξυπνων ρολογιών των καταναλωτών. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αυτά τα ευρήματα θα ενημερώσουν τους χρήστες και θα ωθήσουν τους κατασκευαστές, όπως η Apple, να βελτιώσουν τους αλγορίθμους τους.
Για τους κατόχους Apple Watch, αυτή η μελέτη τους καλεί να χρησιμοποιήσουν δεδομένα θερμίδων ως γενική ένδειξη, ενώ βασίζονται σε ακριβείς μετρήσεις καρδιακών παλμών και βημάτων. Μένει να δούμε αν η Apple θα αποκαλύψει τις εξελίξεις στις τεχνολογίες υγείας της με το watchOS 26 στο WWDC 2025 στις 9 Ιουνίου .
Στο τέλος, το Apple Watch παραμένει ένα κίνητρο και εργαλείο, αλλά όχι αλάνθαστο.
