Το Apple Watch είναι χρήσιμο για να απολαμβάνετε το Apple Fitness+

Μια ανάλυση μιας μελέτης που περιελάμβανε 100.000 συμμετέχοντες καταδεικνύει ότι οι κάτοχοι Apple Watch είναι πιο ανθεκτικοί στο φαινόμενο της «Ημέρας της Ταπείνωσης», της κρίσιμης περιόδου κατά την οποία οι περισσότερες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς εγκαταλείπονται. Τα δεδομένα αποκαλύπτουν ότι το 80% των χρηστών που αύξησαν τη δραστηριότητά τους στις αρχές Ιανουαρίου διατήρησαν αυτήν την προσπάθεια και τους επόμενους μήνες.

Για να αξιοποιήσει αυτή την ορμή, η Apple λανσάρει δύο πρωτοβουλίες. Πρώτον, υπάρχει η πρόκληση "Quit Quitting" της Strava. Για πρώτη φορά, οι χρήστες μπορούν να ξεκλειδώσουν ένα σήμα Apple Watch στην εφαρμογή Strava καταγράφοντας 12 προπονήσεις κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου. Επίσης, κάνει το ντεμπούτο του το τρόπαιο "Happy New Year". Αυτό το βραβείο περιορισμένης έκδοσης απονέμεται σε όσους κλείσουν και τους τρεις κύκλους δραστηριότητάς τους για επτά συνεχόμενες ημέρες.

Άλλα νέα χαρακτηριστικά έχουν προγραμματιστεί.

Από τις 5 Ιανουαρίου, το Apple Fitness+ θα περιλαμβάνει τέσσερα προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν την αβεβαιότητα που σχετίζεται με τον προγραμματισμό των προπονήσεων. Αυτές οι καθοδηγούμενες διαδρομές στοχεύουν σε διαφορετικά προφίλ αθλητών, από αρχάριους έως προχωρημένους αθλητές:

  • Κάντε την επιστροφή σας στη φυσική σας κατάσταση: ένα τετραήμερο πρόγραμμα που συνδυάζει ενδυνάμωση, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης και γιόγκα για να επιστρέψετε σταδιακά στον αθλητισμό.
  • Χτίστε μια συνήθεια γιόγκα: 10λεπτες συνεδρίες για να ενσωματώσετε την ευελιξία και τη διαχείριση του στρες στην καθημερινή ζωή.
  • Συνεχόμενη Δύναμη και HIIT: ένα εντατικό πρόγραμμα τριών εβδομάδων που εναλλάσσει προπόνηση δύναμης και καρδιοαναπνευστική άσκηση χωρίς περιόδους ανάπαυσης.
  • Βασικά στοιχεία δύναμης: μια εκπαιδευτική ενότητα διαθέσιμη στις 12 Ιανουαρίου για να κατανοήσετε τα βασικά του bodybuilding.

Η εμπειρία εμπλουτίζεται με νέο πολιτιστικό περιεχόμενο. Η σειρά "Featured Artist" προσφέρει λίστες αναπαραγωγής αφιερωμένες στην KAROL G και τον Bad Bunny, ενώ η λειτουργία Walk καλωσορίζει προσωπικότητες όπως οι Penn Badgley, Mel B και Michelle Monaghan για να συνοδεύσουν τους χρήστες στις εξόδους τους.