Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου σε ένα iPhone

Η λειτουργία ύπνου έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιείται αυτόματα με βάση ένα χρονοδιάγραμμα που έχετε ρυθμίσει στην εφαρμογή Health στο iPhone σας. Όταν το ρυθμίζετε, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετική περίοδο ύπνου για κάθε ημέρα της εβδομάδας ή ένα μεμονωμένο χρονικό πλαίσιο για κάθε μέρα. Όταν περάσει αυτός ο χρόνος, το iPhone σας θα μπει αυτόματα σε κατάσταση ύπνου. Εάν πέσετε για ύπνο νωρίς και θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου με μη αυτόματο τρόπο, μπορείτε να το κάνετε από το κέντρο ελέγχου του τηλεφώνου σας ή το Apple Watch .

Δείτε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone σας:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.

2. Πατήστε Αναζήτηση στην κάτω δεξιά γωνία.

3. Πατήστε Sleep .

4. κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Έναρξη .

   

5. Πατήστε Επόμενο .

6. Πατήστε + και - για να ορίσετε τον στόχο ύπνου και μετά πατήστε Επόμενο .

7. Επιλέξτε τις ημέρες και τη χρονική περίοδο που θέλετε. 

   

8. Κάντε κύλιση προς τα κάτω, επιλέξτε τις επιλογές ξυπνητηριού και μετά πατήστε Προσθήκη όταν οι ρυθμίσεις ταιριάζουν με αυτό που θέλετε.

   Το ξυπνητήρι αφύπνισης και η αναβολή είναι και τα δύο ενεργά από προεπιλογή.

9. Πατήστε Επόμενο .

   Πατήστε Προσθήκη χρονοδιαγράμματος και επιστρέψτε στο βήμα 6 εάν θέλετε να ορίσετε διαφορετική ώρα ύπνου για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας.

10. Πατήστε Enable Sleep Screen . 

    

11. Πατήστε - και + για να προσαρμόσετε την περίοδο αδράνειας και μετά αγγίξτε Enable Wind Down .

    Εάν θέλετε να διατηρήσετε την πλήρη λειτουργικότητα του iPhone σας μέχρι την ώρα του ύπνου σας, πατήστε Παράλειψη .

12. Πατήστε Ρύθμιση συντομεύσεων εάν θέλετε να προσθέσετε χαλαρωτικές εφαρμογές στην οθόνη κλειδώματος ή Παράλειψη .

13. Πατήστε Τέλος . 

    

14.Το iPhone σας θα μπει αυτόματα σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας τη στιγμή που έχετε ορίσει. 

 Η λειτουργία Sleep Mode έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιείται αυτόματα όταν κοιμάστε, αλλά τα πραγματικά μας προγράμματα ύπνου δεν ταιριάζουν πάντα με τα επιθυμητά προγράμματα ύπνου. Εάν θέλετε ποτέ να θέσετε το iPhone σας σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας με μη αυτόματο τρόπο, μπορείτε να το κάνετε μέσω του κέντρου ελέγχου του iPhone .

Δείτε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου με μη αυτόματο τρόπο:

1. Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου στο iPhone σας.

   Σύρετε προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης στο iPhone X και νεότερα. Στο iPhone 8 και παλαιότερες εκδόσεις, iPhone SE και Apple Watch, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω από κάτω.

2. Πατήστε παρατεταμένα Εστίαση .

   Εάν διαθέτετε μια παλαιότερη έκδοση του iOS και βλέπετε ένα εικονίδιο κρεβατιού στο κέντρο ελέγχου, πατήστε το αντί αυτού.

3. Πατήστε Sleep .

4. Το iPhone σας θα μπει σε κατάσταση ύπνου. 

   

   Μπορείτε να βάλετε ένα iPhone σε κατάσταση ύπνου από το Apple Watch;

   Εάν φοράτε Apple Watch στο κρεβάτι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου απευθείας από το ρολόι.

   Δείτε πώς μπορείτε να θέσετε το iPhone σας σε κατάσταση ύπνου από ένα Apple Watch:
   

5. Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου στο ρολόι σας.

6. Πατήστε Εστίαση .

   Εάν διαθέτετε μια παλαιότερη έκδοση του watchOS και βλέπετε ένα εικονίδιο κρεβατιού , πατήστε το αντί αυτού.

7. Πατήστε Sleep .

8. Το iPhone σας θα μπει σε κατάσταση ύπνου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της λειτουργίας Μην ενοχλείτε και της κατάστασης ύπνου;

Το Do Not Disturb και το Sleep Mode είναι και οι δύο επιλογές εστίασης στο iOS . Οι επιλογές εστίασης σάς επιτρέπουν να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεται το τηλέφωνό σας βάσει διαφορετικών δραστηριοτήτων στις οποίες συμμετέχετε αυτήν τη στιγμή. Η άλλη προεπιλεγμένη επιλογή εστίασης είναι η εργασία και μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τις δικές σας προσαρμοσμένες επιλογές.

Το Do Not Disturb και η Sleep Mode είναι παρόμοιο, καθώς και οι δύο λειτουργίες εμποδίζουν τις κλήσεις και τις ειδοποιήσεις να σας ενοχλούν όταν είναι ενεργοποιημένες. Η λειτουργία ύπνου προσθέτει ορισμένες πρόσθετες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της θαμπής οθόνης, της θαμπωμένης οθόνης κλειδώματος και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση ειδοποιήσεων στην οθόνη κλειδώματος. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να συμπεριλάβετε συντομεύσεις σε συγκεκριμένες εφαρμογές απευθείας από την οθόνη κλειδώματος όταν είναι ενεργή η κατάσταση ύπνου.